Die Pflanze Ashwagandha wird schon lange als Heilkraut eingesetzt. Experten nehmen an, dass Ashwagandha ursprünglich aus dem nordafrikanischen Raum stammt und sich dann den Weg über andere Kontinente gebahnt hat. Ashwagandha wird auch Schlafbeere oder Winterkirsche genannt. Wissenschaftler bezeichnen das Heilkraut als Withania somnifera.
Sie kann unterstüzend eingesetzt werden bei Stress, innerer Unruhe und Schlafproblemen
Ashwagandha ist ein Adaptogen
Ashwagandha gilt als natürliches Adaptogen. Dabei handelt es sich um Pflanzenstoffe, die dem Körper dabei helfen sollen, Stress und starke Belastungen besser auszuhalten. Besonders häufig wird Ashwagandha deshalb bei Stress und Schlafproblemen unterstüzend eingesetzt.
Auch die Wissenschaft hat sich mit dieser herausragenden Wirkung beschäftigt und bestätigt den möglichen positiven Einfluss auf das Schlafverhalten.
Wenn Sie also das Gefühl haben, ständig unter Druck zu stehen, schlecht schlafen, nervös sind oder Angst verspüren, könnte die Ashwagandha Ihnen dabei helfen, Ihre innere Balance wiederherzustellen.
